C’est reparti pour les séances de Taïso, dans une ambiance conviviale, motivante et accessible à tous
Mais le Taïso, c’est quoi ?
Le Taïso est une activité physique d’origine japonaise, issue du judo, sans chute ni combat. Il s’agit d’un renforcement musculaire complet qui combine :
-exercices de cardio
- travail du gainage et de l’équilibre
-renforcement musculaire en douceur
- mobilité, coordination et souplesse
Le tout se fait à son rythme, avec du matériel varié (ballons, haltères, poids du corps…), dans un esprit bien-être, santé et bonne humeur ?
Le Taïso permet de :
• se remettre en forme
• améliorer sa condition physique
• réduire le stress
• renforcer le corps en douceur
• partager un moment convivial
Les cours ont repris et nous sommes ravis de retrouver nos pratiquants sur le tatami !
Envie de bouger, de transpirer et de prendre soin de vous ? Rejoignez nous !
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour venir essayer